Életmód [ 1 ] [ 2 ]

Ugrás az Akkord kiadó Talentum Tudományos Könyvtár sorozatához

Jethro Kloss
Egészséges ételek

4500 Ft

Jethro Kloss Vissza az édenkertbe címmel nagy sikert aratott könyvének felét az egészséges ételeknek, az egészséges táplálkozásnak szentelte. Bár az értékek és a gyakorlat, amelyeken alapul, évtizedekkel ezelőtt voltak általánosak, olyan elképzeléseket tartalmaz, amelyek mára az egészséges életmóddal kapcsolatos elgondolások élvonalába kerültek. Az Egészséges ételek Kloss eredeti könyvének szövegét a modern időknek megfelelően illusztrált formában mutatja be. Hű marad Kloss eredeti szavaihoz, de még hozzáférhetőbbé teszi az információt a gyönyörű képeknek és kivitelnek köszönhetően. Kiemeli a megfelelő táplálkozás fontosságát, és ismerteti a fogyasztandó legegészségesebb élelmiszereket. Bemutatja Kloss kedvenc egészségmegőrző ételeinek receptjeit.

Jethro Kloss
Gyógyító növények

4500 Ft

Ma már nagyon sok gyógyszer készül gyógynövényekből, és a gyógynövénytermékek értékesítése világméretű üzletággá terebélyesedett. A Gyógyító növények az információt könnyen érthetővé teszi a gyönyörű képeknek és kivitelnek köszönhetően. Részletesen kifejti, hogy mely gyógynövények mely betegségekre hoznak enyhülést – Kloss hitt abban, hogy a növények természetadta orvosságok, és minden betegségre létezik gyógyír gyógynövény formájában. Minden betegséget a kiváltó okaival, a tüneteivel és a neki megfelelő gyógynövényes vagy más természetes módszert alkalmazó kezeléssel együtt ismertet.

Stella Weller
Hátfájósok könyve

128 oldal
1990 Ft

Becslések szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyv segítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait, és megszabadulhat a kellemertlen érzéstől.

Richard Thomas
A természetes fájdalomcsillapítás

160 oldal
2990 Ft

Csökkentsük a fájdalmat természetes módon a masszázs, a reflexzónamasszázs, az aromaterápia, a hidroterápia, a gyógynövények, a homeopátia, a jóga és a meditáció nyújtotta gyors és hatékony módszerekkel.
Fedezzük fel a fejfájás, a migrén, a stressz és az emocionális problémák, a megfázás és az influenza, az izomsérülések és más gyakori panaszok velejárójaként tapasztalt fájdalom csillapítására szolgáló alternatív terápiákat.
Érthető, követhető ábrák és fotók segítenek lépésről lépésre, az egyes panaszok enyhítésére egyedi recepteket és adagolási útmutatót kapunk.
Megtudjuk, mikorra várhatunk eredményeket a terápiáktól – vagyis mikor hagyjunk fel az egyikkel, és kezdjünk másik gyógymódba –, és pontos útmutatót kapunk arról, hogy milyen tünetek esetén kell feltétlenül szakorvoshoz fordulnunk.

B. K. S. Iyengar
Jóga
A holisztikus egészséghez vezető út

432 oldal

Hiteles, illusztrált útmutató a jóga gyakorlásához a világ első számú jógamesterétől több mint 1900 szines fotóval és könnyen követhető gyakorlatokkal.

Anne-Marie Millard
Lapos has már 30 nap alatt

128 oldal
1990 Ft

A legelfoglatabbak életstílusába is beilleszthető 30 napos hasizomerősítő program élvezetes edzéseket ajánl férfiak és nők számára, bármilyen erőnléti állapot esetére. Gyors és hatékony megoldást kínál a hasizom erősítésére és a pocak eltüntetésére.

• A gondosan összeállított 30 napos program a lapos has és érős hasizmok mellett ráadásul hosszan tartó jó erőnlétet és látható karcsúsodást eredményez.
• A fényképekkel illusztrált gyakorlatokat könnyen követhetik a kezdők is.
• Az egészséges étkezéshez adott jó ötletek még hatásosabb eredményt biztosítanak, a szülés előtt és után ajánlott gyakorlatok pedig a kismamákat segítik fittségük megőrzésében, illetve visszaszerzésében.

Ralph Quinlan Ford
Tibeti gyógymódok

176 oldal
4500 Ft

A tibeti orvoslás ősi, több mint 1000 éve alkalmazott gyógyászati rendszer. A gyógyítás e sajátos, holisztikus megközelítésmódja az étrendet, az életmódbeli változtatásokat, a gyógyfüves kúrákat, a masszázst és a meditációt ötvözve hasznosítja a tibeti mesterek ősi bölcsességét.

• Fedezze fel három életenergiájának sajátos, önre jellemző kombinációját s az egészségére gyakorolt hatásukat.
• Imerje meg a legfontosabb diagnosztikai eljárásokat a pulzusdiagnózistól a nyelvvizsgálatig és az asztrológiai elemzésig.
• Tudjon meg minél többet a gyógyfüvekről, a mantrákról, a meditációról és a szent jógapozíciókról.

Denise Whichello Brown – Sandra White
Alternatív gyógymódok

Képes gyakorlati útmutató a legelterjedtebb módszerekről
AROMATERÁPIA – GYÓGYÍTÓ MASSZÁZS – ÉRZÉKI MASSZÁZS – TALPMASSZÁZS – KÉZREFLEXOLÓGIA

224 oldal

Ez a könyv megismertet az ősi gyógymódok: az aromaterápia, masszázs és reflexológia eredetével és alapelveivel. Napjainkban ezeket a módszereket széles körben elismerik mint a testi, szellemi és érzelmi jólétet elősegítő, megnyugtató, jótékony hatású technikákat.

Sally Lewis
Újra formában
A szülés utáni tízhetes formába hozó program

128 oldal
1990 Ft

A tízhetes, nem megerőltető program segít visszanyerni az alakot, az erőnlétet és a vitalitást. Sally Lewis fitneszszakértő olyan tervet készített, amely jól illeszkedik a kismama és a baba napirendjéhez.

Libby Purves
Hogyan NE legyünk tökéletes anyák?

224 oldal
1490 Ft

Tia Stanmore
Pilates-gerinctorna

David Joachim
Szószok ínyenceknek
160 recept négyféle szószhoz

Lecsavarjuk a kupakot, kiöntjük a szószt… és élvezzük az ízeket!

A díjnyertes szakácskönyvíró, David Joachim egy kötetre való szósz felhasználási módját mutatja be: minden recept készen vett marinara, Alfredo-, pesto vagy cheddar sajtos szószra épül. Jóllehet első látásra bonyolultnak látszik, a legtöbb recept mégis mindössze öt vagy annál alig több hozzávalót igényel, és számos recept elkészítéséhez legfeljebb tizenöt percre van szükség. Ki mondta, hogy csak hagyományos paradicsomszószos tészta lehet vacsora?

Helyette próbáljuk ki ma este valamelyik receptet ezek közül:
Chipotle paprikás sertésszűzérme
Szicíliai laposhalszeletek
Fülöp-szigeteki kagyló
Kolbászos töltött pizza
Csirkés scaloppine melegszendvicsben

Vagy bármelyik másikat…

Neil Strauss
A játszma
(The game)
Avagy tudományos alaposságú nagy behatolás a nőzőművészek titkos társaságába

A párkeresés, párválasztás, legyen szó akár csak egy éjszakáról vagy egy egész életről, férfiak tömegeinek jelent óriási nehézséget. Íme egy olyan spontán épülő férfi közösség, amelyben felkarolják a legreménytelenebb eseteket is, átsegítik őket a kezdeti nehézségeken és megtanítják csajozni. A rendszerük bombabiztos, bárkiből sikeres csábítót tudnak kreálni.
A tudományos csajozás Amerikából indult el, de pillanatok alatt nagy csapatokban hódította meg minden nemzetek ÁFCs-it, azaz „Átlagos Frusztrált Csávóit”. Az egész egy titkos közösséggel kezdődött az interneten, amit Ross Jeffries alapított a ’80-as évek vége felé. Ennek a híre eljutott a New York Times újságírójához, Neil Strausshoz, aki maga is ilyen nő-telenségben szenvedett. Strauss kapva kapott az alkalmon és a nőzőművészek között eltöltött két évéről könyvet írt. Strauss – aki az internetes közösségben a „Style” művésznevet vette fel – könyvének erőssége azonban éppen az, hogy nagyon is gyakorlatias.

Ilene Hochberg
Kötött kutyadivat
36 kötnivaló egy hétvégére

Kis kutyáknak, nagy kutyáknak.

Helen Foster
Gyors, biztos GI diéta

2850 Ft

Közeleg nyári szabadság?
Nem jön ránk a kedvenc alkalmi ruhánk?
Fogyjunk könnyedén, gyorsan és biztonságosan az alacsony GI módszerrel!

* Az egészséges, alacsony GI étrend miért segít a fogyásban és az energia-feltöltődésben?
* 14 napra kidolgozott részletes étkezési terv, ínycsiklandozó receptekkel
* A jól érthető GI számítási módszer alkalmazásával könnyen beillesztjük az alacsony GI ételeket a mindennapi étrendünkbe, és szinte észrevétlenül megszabadulunk felesleges kilóinktól

Életmód [ 1 ] [ 2 ]

Talentum Tudományos Könyvtár sorozat