- -15%
Barry Michels – Phil Stutz: Énerő - Hogyan...
Egy fontos könyv a személyes növekedésről. Öt nagyon hatékony technikát mutat be, amelyek segítségével dinamikus változást érhetünk el.
...A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját.
Utánvét elérhető az alábbi szállítási módoknál:
GLS Futár
A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját.
Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után – olvashatjuk a szerző bevezetőjében. Talán nincs is olyan ember, aki az ülőmunkának vagy a mozgáshiányos életmódnak „köszönhetően" ne szenvedne hát-, derék-, nyak- vagy végtagfájdalomban. A kötetben a fotókon látható és olvasható alapgyakorlatok a törzs és a belső izmok megerősítését teszik lehetővé, rendszeres edzéssel megelőzhető a fájdalmas betegségek kialakulása, illetve javítható a fennálló fizikai állapot. A módszer egyik nagy erénye, hogy nincs szükség drága gépekre és eszközökre, csak egy kis elszántság, és a napi torna jótékony hatása nemsokára érezhető.