A „Miért alszunk?” az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője – a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője – írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön.
E-könyvben megvásárolható >itt<
A „Miért alszunk?” az első alvással foglalkozó könyv, melyet a téma egyik tudományos szakértője – a berkeley-i Kaliforniai Egyetem alváskutatással és agyi képalkotással foglalkozó laboratóriumának vezetője – írt, s mely úttörő módon tárja fel az alvás titkait, elmagyarázva, hogyan javíthatunk általa életminőségünkön.
Az alvás életünk és egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alkotóeleme. A tudománynak egészen a legutóbbi időkig nem volt válasza az olyan kérdésekre, hogy miért is alszunk, hogyan segíti az alvás testünk és agyunk megfelelő működését, vagy miért jár a hiánya olyan súlyos következményekkel. Valódi funkciója, különösen életünk három további alapvető tevékenységével – evés, ivás, szaporodás – összehasonlítva hosszú-hosszú ideig ismeretlen maradt.
Az utóbbi két évtized tudományos felfedezései azonban új megvilágításba helyezték a kérdést. A kitűnő agykutató és alvásszakértő Matthew Walker ezen új eredmények alapján ismerteti meg az olvasót az alvás és az álmodás létfontosságú szerepével. Az alvás számtalan egyéb funkciója mellett javítja a tanulási képességünket, a memóriánkat, és hozzájárul a logikus döntések meghozatalához. Segít kordában tartani az érzelmeinket, erősíti immunrendszerünket, javítja anyagcserénket és szabályozza az étvágyat. Az álmodás eloszlatja a fájdalmas emlékeket, s egyfajta virtuális valóságot teremt, melyen belül agyunk múltbeli és jelenlegi ismereteinket elegyítve kreatív új gondolatok megszületését teszi lehetővé.
Walker választ ad az alvással kapcsolatos legfontosabb kérdésekre is: Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein az alvást? Mi történik pontosan a REM-fázis során? Miért változik alvási mintázatunk a kor előrehaladtával?
Milyen hatása van a népszerű altatótablettáknak? Okozhatnak-e hosszú távú károsodást? Walker a legfrissebb tudományos vívmányok, valamint több évtizednyi kutatói és orvosi tapasztalat alapján magyarázza el, hogyan képes az alvás javítani a tanulási képességet, a hangulatot; szabályozni hormonháztartásunkat, védelmet nyújtani a rák, az Alzheimer-kór vagy a diabétesz ellen; lassítani az öregedés folyamatát, ezáltal növelni a várható élettartamot; segíteni gyermekeink iskolai tanulmányait, továbbá fokozni hatékonyságunkat, produktivitásunkat és sikerességünket az életben. Világos, magával ragadó, tudományosan megalapozott és rendkívül olvasmányos műve teljes egészében megváltoztatja az olvasó alvással, álmodással kapcsolatos korábbi elképzeléseit.
Matthew Walker az idegtudományok és a pszichológia professzora, és az alváskutatással, valamint agyi képalkotással foglalkozó laboratórium vezetője a berkeley-i Kaliforniai Egyetemen, de korábban dolgozott a Harvard Egyetem pszichiátria tanszékén is. Több mint 100 tudományos cikk fűződik a nevéhez, s olyan tévéműsoroknak volt a vendége, mint a 60 Minutes, a Nova, a BBC News vagy a Science Friday az NPR-en. A Miért alszunk? az első könyve.
2 975 Ft Kosárba
2 542 Ft Kosárba
2 117 Ft Kosárba
2 975 Ft Kosárba
![Adam Rutherford: Minden ember [rövid] története - A génjeinkben rejklő válasz a legfontosabb kérdésekre](https://www.gabo.hu/2825-medium/adam-rutherford-minden-ember-rovid-tortenete.jpg)
4 242 Ft Kosárba
5 092 Ft Kosárba
No customer comments for the moment.
Only registered users can post a new comment.
![Adam Rutherford: Minden ember [rövid] története - A génjeinkben rejlő válasz a legfontosabb kérdésekre](https://www.gabo.hu/2825-home/adam-rutherford-minden-ember-rovid-tortenete.jpg)
Törökbálint, DEPO II
Személyes átvételi pontok: Murok Kávézó 1023 Budapest, Török utca 2. (Margit-híd, budai hídfő) Fizetés csak előre, a webshopon! Nyitvatartás: hétfő-péntek 9.00-23.00 szombat 10:00-23.00 vasárnap: 10.00-22.00 Telefon: (06-1) 610-3066 Talentum Könyvkereskedés Törökbálint, DEPO Telefon: (06-23) 332-105 Nyitvatartás: hétfő-csütörtök 7-16 péntek: 7-14 óra Budapesti könyvesboltok: 1072 Budapest, Rákóczi út 32. 1081 Budapest, Rákóczi út 75. 1085 Budapest, József körút 31/b Nyitvatartás hétfő-péntek 10.00-18.00, szombat 10-13. Vidéki könyvesboltok: Talentum Könyvesbolt Tapolca Tel.: 06-87-322-208 8300 Tapolca, Deák Ferenc utca 13. hétfő-péntek 8:00-17:00 (ebédszünet 12:00-13:00) szombat 8:00-12:00 Talentum Könyvesbolt Várpalota 8100 Várpalota, Szent István út 17. Tel.: 06-88-371-481 Nyitvatartás: hétfő-péntek 8:00-17:00 (ebédszünet 12:00-13:00) szombat 8:00-12:00 Futárszolgálat: GLS https://gls-group.eu/HU/hu/home Telefon: (+36 29) 886 700 Mobil: (+36 20) 890-0660* Munkanapokon 7.00 - 20.00 érhető el. *Nem emelt díjas telefonszám. A hívás díja az adott telefonszolgáltatótól függ.
Kövessen minket