Válasszon a számos különféle szintű edzésterv közül, akár az első 5 kilométerére készül, akár a sokadik maratonira. Ez a könyv minden futással kapcsolatos tudnivalót tartalmaz, a megfelelő cipő kiválasztásától a helyes étkezésen át a bemelegítésig.
Utánvét elérhető az alábbi szállítási módoknál:
GLS Futár
Szeret kocogni? Esetleg szívesen elindulna egy 5 vagy 10 kilométeres versenyen, félmaratonon vagy lefutná egyszer a maratonit? Válassza ki könyvünkből az adott távra szóló edzésprogramot és kezdjen keményen edzeni. Javítana a technikáján vagy gyorsulni szeretne? A felbecsülhetetlen értékű tippek segítésével mindent megtanulhat a futással és a versenyzéssel kapcsolatban, a célkitűzéstől és a motivációtól a futás pszichológiájáig és a versenytaktikáig. Elemezheti és fejlesztheti technikáját a részletgazdag képanyag segítségével, ami szemlélteti, mi történik a testével futás közben. A nélkülözhetetlen, edzés előtti és utáni nyújtógyakorlatokkal megelőzheti a sérüléseket. A törzserősítő és a rezisztenciaedzés-gyakorlatok segítségével gyorsabban és távolabbra futhat.
A Futás könyv tökéletes választás minden kezdő és fejlődni vágyó futó részére, aki szeretné lefutni az általa választott távot.
Válasszon a számos különféle szintű edzésterv közül, akár az első 5 kilométerére készül, akár a sokadik maratonira. Ez a könyv minden futással kapcsolatos tudnivalót tartalmaz, a megfelelő cipő kiválasztásától a helyes étkezésen át a bemelegítésig.
A Premier League története 10 mérkőzésben életre kelti azokat a drámai, örömteli vagy éppen szomorú pillanatokat és fordulópontokat, amelyek a világ ...
Az olimpiai és világrekordok, a 2012-es londoni olimpiai játékok hivatalos kiadványa.
Könyvünk a futball legnagyobb eseményének átfogó, minden részletre kiterjedő beharangozója.
GUINNESS REKORDOK 2014
LENYŰGÖZŐ… ÉS MINDIG FRISS
A Nem király és nem Isten részletesen bemutatja, miért is lett Messi ennyire utolérhetetlen játékos, de fényt derít a család és a ...
Akár teljesen kezdő vagy, akár haladó játékos, aki fejlődni szeretne, ez az útmutató segít neked, hogy úgy játszhass, mint egy bajnok.
Pelé önéletrajzában elmeséli csodálatos élete és pályafutása teljes történetét.
A Sebastian Vettellel és más versenyzőkkel való számtalan találkozása és a velük folytatott beszélgetések, valamint a Forma-1 történetével részben drámai, részben csillogó ...
Lionel Messi egy igazi legenda. Hihetetlen technikájával és a játék iránti lelkesedésével elkápráztatja a futballrajongókat, rengeteg trófeát nyert el és számos rekordot döntött meg pályafutása ...
A Teniszkönyv igazi alapmű , amely részletesen bemutatja ezt a látványos, világszerte igen népszerű sportágat.
A két elismert szakíró által jegyzett, több ...
Cristiano Ronaldo életrajza - egy olyan játékosé, aki megállíthatatlanul küzd azért, hogy a világ legjobbja legyen.
A fiú, aki ...
A TERMÉK JELENLEG NEM ELÉRHETŐ!
Andrea Pirlo Bresciában született 1979. május 19-én. Minden idők egyik legjobb ...
Ebből, a rengeteg fantasztikus fotóval illusztrált kötetből mindent megtudhat a futballvilág rekordjairól, az azokat felállító játékosokról és csapatokról, ...
A korábbi világsztár először meséli el teljes nyíltsággal a saját történetét: önkritikusan és őszintén vet számot az életéről, mindeközben felidézi három ...
A sportág színes egyéniségeivel való találkozásai, valamint saját felemelő és letaglózó élményei révén Finn lebilincselő bepillantást kínál az emberi teljesítőképesség határain szerzett ...
A Vitorlás kézikönyv megtanítja a biztonságos hajózáshoz szükséges alapokat...
